寫這一篇的契機，來自于瑪麗蓮博士關于“恐懼”的微課。
提到恐懼，你會想起什么?
***初接觸到這個話題，是在兩年前上過的一次康妮老師講授的網課上。當時我正在參與一個叫從“知道到做到”的小組，其中一次討論的話題，就是“你有什么恐懼”。
起初我不以為然，恐懼?
我沒有恐懼啊，有什么好怕的?
怕蛇?怕鬼?
這個話題有什么好聊的。
之所以會參與這個小組，是源于一直以來的職業困惑。
想了很多，可總是寸步難行，這個方向前途太不明朗，那個方向好像不是太喜歡，這個事情好像不適合我，那個好像又能力不足，無論想起什么，我總立哈爾濱心理咨詢刻能想出一堆風險和負面因素，瞬間熄滅我的火花，那種感覺太糟糕了。
所以在課上，當老師讓我分享自己的恐懼的時候，我說“我沒有什么恐懼，可是我有困難”，然后我把自己的各種困擾糾結又說了一遍。老師問我，“糾結了這么多，就是沒有行動，你知道自己究竟在怕什么嗎?” 我整個人都懵了。
后來，我聽到其他小伙伴的回答，“害怕跟別人起沖突”，“害怕跟特別強勢的人打交道”，“怕自己做的不夠好”，等等等等，我忽然發現，其實這些恐懼我也有啊，我甚至沒有意識到原來這些就是恐懼。
01
人生來就有恐懼，有一些恐懼，是看得見的，比如怕黑，怕鬼，考試，公眾演說。
但還有一些恐懼，是那些我們已經習慣了，深深扎根在我們心里，每當遇到挑戰，就會跳出來阻礙我們的念頭，他們逐漸地變成了一種權威，而我們卻沒有意識到。比如，當你想去嘗試一件事情，可是又很猶豫的時候，你有沒有意識到背后有這樣的聲音在說話：
“你一定要做到******!”
“你一定要成功!”
“失敗了會很沒面子!”然后你開始想，“算了，這件事情好像我也沒那么喜歡”，“這事哈爾濱心理咨詢情好像對我也沒太大用處”，“這事情既耗時又費力，我還是省省做別的吧”，你甚至分不清，哪些念頭是真實的自己，哪些念頭是因為恐懼給自己找的借口，興趣，能量，就這樣被淹沒在恐懼里。
問題是，誰說一定要做到******呢?失敗了又怎樣呢?沒面子又能怎樣呢?
做為一個一直聲稱自己對分數不那么看重的家長，每當孩子興高采烈的告訴我，“媽媽，我語文得了95分!”，我的******個反應卻是，“你剩下的5分哪去了?”
當孩子說，“媽媽，我考試得了85分，全班******才92分”，我的******個反應是，“你這就滿足了?”
孩子******次得了100分，樂得快要上天，我卻特別想跟他說，“你若不努力，這就只是曇花一現”。
這些反應的背后，是根植于我內心的聲音：
“你應該力求完美”
“你不能出錯”
“你不但要做好，而且必須要保持住”
這些聲音是不是很熟悉?似乎從小圍繞在我們耳邊的就是這些聲音，隨時隨地影哈爾濱心理咨詢響著我們的行為，怕失敗，怕出錯，怕別人笑話，怕自己跟別人不一樣，然后我們再不知不覺的把這些恐懼傳給我們的孩子。
還可能有很多其他的聲音：
“想好了再說，保證你說出來的東西是有價值的再說!”
“如果表現的不好，還不如不去參加比賽!”
“我跟別人不一樣，那可能是我出了問題!”
我記得以前跟老外開會，一個特別深的感觸是，老外在討論技術問題的時候，他們并不是想好了才說，說出來的也未必是多么有價值的點，有時候只是表達一下自己的想法，哪里有困惑會主動發問，更多的是一種討論的心態。
而大多數中國人，則仿佛一開口就要提供完美的解決方案，起碼要深思熟慮過認為自己提的問題是有價值的才說，好像萬一提了一個stupid question就丟了中國人的臉一樣。
而實際上，即便問了stupid question，也會有人耐心作答，而且往往一個看似stupid的question，可能隱藏著非常有價值的、其他人沒有注意到的線索，值得大家共同探討。
可是，中國的團隊在跨國會議上，經常默不出聲，以致于老板要不斷提醒員工，開會要有參與感，要有參與感!
真的是英語不行嗎?
并不完全是，是我們的思維模式在作怪!
誰說說出來的東西一定要是對的呢?
誰說一張口就要完美的英語呢?
當然我也見過一些杰出中國的員工，操著聽起來奇怪的英語口音，語法錯誤沒法計算，但絲毫不妨礙他們的表達，老外更愿意跟這樣的人打交道，他們的發展在企業中也如魚得水。
我接觸過一些事業上頗有成就的人士，他們有一個共同的特征，就是“好奇”。
他們對未知領域充滿好奇，他們很期待如果去做了會發生什么，帶著這樣的心態去嘗試新事物的時候，加上自身的優勢，他們嘗到的，是甜頭;
即便是苦頭，那又怎樣，繼續好奇，繼續下一個。因為顧慮少，目標明確，所以他們勇往直前。
恐懼，就像無形的鐵鏈，拴住了人的手腳，讓人動彈不得，壓抑著你的好奇，禁錮著你的渴望，一點一點的吞噬著你的生命力。當你心中充滿恐懼，你就失去了勇氣，你把自己藏在一個看似安全，實則被恐懼包圍的盒子里，慢慢的你就忘了自己是誰，忘了自己其實有強大的生命力存在。
恐懼，看不清他們，你還以為是洪水猛獸，一旦看清了，你會發現他們不過是整天給你制造恐慌的一群小妖怪，其實掀不起什么大浪。這些需要我們去覺察，我們要分清哪些是這群小妖怪的聲音，哪些是我們真實的心聲。
人生就是一場升級打怪之旅，當妖怪被你降伏，被你打倒，你就會看到那個被你藏在盒子里面的，充滿生命力的，鮮活的自己。
—The End—
